Hold fast eitt sekund, ta ein kvil ei lita stund Det viktige her og no, oss to Hold fast eitt sekund, ta ein kvil ei lita stund Det viktige her og no, oss to Når dein du e gla i vende dæ ryggen Og den ryggen e det finast du veit Når det koke og syde og du itj grei å behærsk dæ Du sei nåkkå frøktele teit Når aill ainneran virke perfekt Og du itj skjønne koss dæm får det te Når du ikke sjer mos'n ferr berre ugla E det på tide å sætt sæ ned Hold fast eitt sekund, ta ein kvil ei lita stund Det viktige her og no, oss to Hold fast eitt sekund, ta ein kvil ei lita stund Det viktige her og no, oss to Når mase og kavet, næst'n vil kvæl dæ Og livet dett vakle av sted Og aill du e gla i, flimre forbi Som statista i bakgruinn et sted Når tunga di hæng som eit slips Og man sei de e mote i år Og gress e grønnar og finar Aill ainner plassan einn der kor du går Hold fast eitt sekund, ta ein kvil ei lita stund Det viktige her og no, oss to La i mårrå vær mårrå, i går, gammel og glømt De e i dag du skal levva, de drømman du har drømt Hold fast eitt sekund, ta ein kvil ei lita stund Det viktige her og no, oss to Hold fast eitt sekund, ta ein kvil ei lita stund Det viktige her og no, oss to Hold fast eitt sekund, ta ein kvil ei lita stund Det viktige her og no, oss to