✨おはギロ🤘🦊🤟ケロママ🤘🐸🤟♬.*ﾟ💊おクスリクエスト💊♬.*ﾟ✨👀(๑•🐽•๑)デブ(ﾟ)●_(ﾟ)🎷"ﾟ+.(*♡Ü(Ü♡*)ﾟ+.…ペル サ✨

✨|ω･)وﾞ ㌧㌧ トンちゃん🐷٩(๑´0`๑)۶♬おっはよー♬( ･(OO)･ )ぶひっ!! (๑•🐽•๑)ﾌﾞﾋｨ~ｯ 毎日､毎日、危険な⚠️暑さ🥵🥵🥵💦💦 だけどなんだか🏋🏻すっかり元気に٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ライザップ~ꉂ🤣笑‪‪𐤔 そんな朝からチャリ🚴ンコ💨じゃがりこ🍟お団子‎¯⌣̈⃝⌣̈⃝⌣̈⃝‎¯… 🐷ヘルメッ⛑️トンちゃんに、ただのデブ(ﾟ)●_(ﾟ)とは云わせない...オススメの😋🍽ランチメニューを教えてください🙇‍♀️ 👩‍🍳はい わかりました！トンちゃんにおすすめのランチメニューは、ヘルシーでボリュームもあるランチメニューです🥗🍎 ・キャビア🦈を贅沢に使った サラダランチ🥗 ・野菜たっぷりのスープカレー🍛 ・魚介の蒸し焼き🐟 ・豆腐ハンバーグ🍔 ・鶏むね肉のグリル🍗 ・野菜たっぷりのカレー🍛 これらのメニューは、栄養バランスが良く、低カロリーで健康にも良いですよ！😊 はい！キャビア🦈を贅沢に使った𓌉🥗𓇋サラダランチのレシピですね！ 以下がレシピになります。👩🏻‍🍳 【材料】 ・🥬レタス　1個 ・🍅トマト　1個 ・🥒きゅうり　1本 ・🥑アボカド　1個 ・🦈キャビア　1缶(お中元ギフト) ・🫒オリーブオイル　大さじ2 ・🍋レモン汁　小さじ1 ・🧂塩・こしょう　適量 ・コニさん𓏸𓈒꒰ঌ(ˊ˘ˋ)໒꒱𓈒𓏸印の濃口醤油(隠し味) 【作り方】 1. レタス、トマト、きゅうり、アボカドを食べやすい大きさにカットする。 2. ボウルにオリーブオイル、レモン汁、塩・こしょうを入れ、よく混ぜる。 3. 1に2をかけ、よく和える。 4. キャビアを贅沢に乗せて完成！ とても簡単でしょ？😊 🦈キャビアの塩味と、🍋レモンドレッシングの酸味が相性抜群です。ぜひお試しください！👍 これでできあがり！美味しく召し上がれ🍴✨ おお！やっぱり...🐷キャビア🦈が大好きなんだね！🐷❤️ どうぞ、おいしいキャビア🦈(ﾟдﾟ)ｳﾏｰをお楽しみください𓌉🥗𓇋🤤 𓌉🥗𓇋💕美味しくできますように！ 𓃟⋆⋆とんでもなく簡単でしょ？今すぐ作って食べましょう！😋 😋おいしい時間をお過ごしください！ 🇯🇵︎𓃟さっぱり~㌧㌧さっぱり𓃟ﻌﻌﻌ❤︎🧂 　🦈(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ美味しい 🌊✨トンちゃん🪭(๑•🐽•๑)特製 キャビア🦈を贅沢に使ったサラダ𓌉🥗𓇋∈(>🐽<)∋ができました👍🍴。 𓃇🐖是非、お家で作ってみてくださいね！( ˘🐽˘ )♡ この料理は、低カロリーであり、たんぱく質も摂れるので、 ヾ(⌒(_*'ω'*)_夏バテ防止にもオススメですよ！💪🐷✌️ \( ⍢ )/ 完成したら、ビールと一緒に∈(ﾟ🐽ﾟ)∋ぶふれっと(ง ื Ⳍ ื)วｳﾌෆ...楽しんでくださいね！🍺🐷 👨‍🍳 どうぞ…︎𓃟~㌧㌧どんどん𓃟ﻌﻌﻌ❤︎召し上がれ！ ( ･`ω･´)ｷﾘｯ🍺\( ⍢ )/🍺 ✨🫰( ^ω^ )🍺🤟✨╭(°A°`)╮だるまさんがころんだ‼️✨𝑁𝑖𝑐𝑒(*ᐛ*)ᒃ✨👌👨‍🍳