快眠への道①なんとしても今夜は早く寝る編

とにかくカラダを休めよ〜う🍀 話はそれから🙃🍀 ゆっ〜くり眠って、気力体力を回復🐣 Time for relax & Good sleep Good nignt ✨🌠✨ 疲れすぎて眠れなくてもとりあえず 水平になって目を閉じてみよう (*˘︶˘*).｡.:*★ ①横になって腹式呼吸 (きちんと深く吐く ②なるべく柔らかくて優しい肌触りのタオルケット ③ 夢で会いたい人をイメージ(*´｀*) ゆっくりおやすみなさい〜🍀 明日はきっといい日になるでしょう🌈💫