正月太り対策！Beast Modeでパンプアップだ！

公園やトレーニングジムでジョギングなどをするときに音楽を聴く人は多いですが、最近では筋トレの最中に音楽を聴くという人が大量増加中！ 実は筋トレ中に音楽を聴くと、トレーニング効果がアップするといわれているのです。 筋トレの単調な動きに退屈してしまったり、ハードな運動に気持ちが追いつかなくなったりしてしまうと、筋トレを継続する気力が失われてしまうこともありますが、そんな筋トレに対する「苦しい」「キツい」「退屈」というマイナスな気持ちに働きかけてくれるのが “音楽” です。今回はロックとダブステップを掛け合わせた「ロックステップ」トラックを中心にお届け！ 筋トレで自らの身体に追い込みをかけていくと、鍛えている筋肉が膨張し、血管や筋肉繊維がはっきり見えるているような状態、いわゆるパンプアップが起こります。 このパンプアップが起こっている時は、その部位に疲労物質がたまっており、この疲労物質が成長ホルモンの分泌を高めることで、筋肉を強くするだけでなく、体全体を活性化したり、老化を防止する効果もあります。 さあ、今日は音楽を聴きながら、パンプアップ！ Dubstep / Rockstep / Metalstep / Skrillex / Modestep / Asking Alexandria / I See Stars / Korean / Krewella / Celldweller